quinta-feira, 4 de março de 2010

Leite de Semente de Girassol e de Amêndoas

Leite de Semente de Girassol


INGREDIENTES

½ xícara de semente de girassol germinada ou hidratada (que ficou de molho em água);
1 copo (200ml) de água de fonte ou mineral.

PREPARO

Bata as sementes, com água, no liquidificador e coe.



Leite de Amêndoas

As amêndoas são ricas em proteínas, Ômega 3 e 6), e não contêm colesterol. Têm um nível elevado de vitamina E, um excelente antioxidante, e contêm minerais, tais como zinco, magnésio, potássio, cálcio e ferro. 100g de amêndoas contêm 35% da dose diária recomendada de cálcio.

INGREDIENTES

12 a 20 amêndoas sem pele, já hidratadas.
1 copo (200ml) de água de fonte ou mineral

PREPARO


Bata as sementes, com água, no liquidificador.

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