Treine com o Hexa campeão do Mister Olympia Dorian Yates

    Dorian Yates' Blood & Guts Trainer: Chest & Biceps

         Dorian Yates' Blood & Guts Trainer: Back

    Dorian Yates' Blood & Guts Trainer: Delts and Triceps

    Dorian Yates' Blood & Guts Trainer: Legs Part 1 & 2

Espero que possam aprender um pouco com o mito.

Bom treino!!