A roupa adequada para malhar

Você não vai à praia de roupa social, não é mesmo? Nem de roupa de banho para um escritório! Assim como determinados ambientes exigem a vestimenta adequada, ao se matricular numa academia, o aluno precisa estar ciente de que roupa deve usar durante a malhação.

All Star? Jeans? Decote? Nada disso. Para a prática esportiva, é fundamental estar vestido com roupas leves, como calça ou bermuda, camisetas e regatas de algodão ou de tecidos como lycra, neoprene e o suplex.

Orientamos aos alunos vestirem tecidos leves, que facilitam a secagem do suor, e roupas que não apertam para que não comprometam os movimentos articulares.

"Além disso, um jeans, por exemplo, é desapropriado, pois dificulta a execução do exercício, podendo ser prejudicial para a conquista dos objetivos e, principalmente, à saúde, já que um exercício mal executado pode causar graves lesões musculares", .

O calçado também deve ser muito bem escolhido. Vale a dica de sempre: tênis! Invista num bom par de tênis. Escolha o seu de acordo com a sua prática esportiva. Tênis deve ser calçado com meias de algodão, que absorvem o suor do pé e impedem o atrito, causador de bolhas.

A moda delas

A escolha da roupa certa depende de onde se está indo e o que se pretende fazer. Na academia, por exemplo, você vai fazer exercícios e suar. Portanto, precisa de roupas leves e que proporcionem mobilidade. Geralmente, roupas de ginástica são colantes e elásticas, valorizam as curvas e realçam as imperfeições. Identifique os seus pontos fortes e fracos e aprenda a disfarçá-los antes mesmo de enrijecer a musculatura.

• Conjunto com colete e calça bailarina, veste super bem, e se você está com alguns quilinhos a mais, sugerimos esta opção;
• Calça pescador e o top de lycra é para todos os gostos, ainda mais se você gosta de exibir o seu corpo e ficar mais à vontade. Mas se você estiver acima do peso, essa não é uma boa sugestão;
• Regata e shorts é um modelo bem leve. O verão já está próximo e este modelo é uma combinação perfeita;
• Conjunto com babylook e bermuda, é o ideal para você que é mais conservada e não gosta de usar shorts curto. A bermuda cai muito bem, ela fica acima do joelho, adequada também para o verão.
• Conjunto com camiseta regata e calça pescador é o modelo mais usado para a prática de esportes e exercícios. Fica muito bem no corpo e é super confortável.

Mas, lembre-se, o ideal é que você use aquilo que a faça se sentir bem. Faça você a sua moda na academia e conquiste a forma desejada, olhares e admiradores!

A moda para eles

Os moços também precisam estar vestidos de acordo como manda o figurino: roupas leves e confortáveis.Prefira as roupas leves, que favoreçam a sudorese e a perda de calor.

Regata e bermuda são as principais pedidas no verão. A regata pode ser de algodão e, a bermuda em neoprene. O mesmo vale para camisetas e calças. O moleton também está liberado, mas é um tecido mais grosso e pesado, podendo causar certo desconforto.