Esta modalidade veio para completar as opções que tinhamos no mercado como outra forma de treino, no qual se diferencia por ser também uma atividade aquática.
Temos grandes vantagens na prática da Hidrobike. Além de termos o prazer de realizamos uma atividade física dentro da água e usufruirmos dos benefícios desta, a hidrobike é uma atividade intensa, que auxilia a melhora do condiomento fisíco, na resistência muscular e cardiovascular.
Uma outra grande vantagem, que para mim faz muita diferença, nas aulas de hidrobike não trabalhamos só os membros inferiores, mas as aulas também se completam com exercícios de fortalecimento dos membros superiores e abddomem.
E o melhor, que para muitos a idéia é essa: a perda calórica em uma aula de 45 minutos chega a 500kcal !!!
Por isso pessoal, indico esta modalidade a todos, sem restrição, para obesos, cardiopatas e pessoas com lesões nos ligamentos.
E para as mulheres: não esqueçam que esta atividade é ótima para glúteos e coxas, melhorando a celulite, a retenção de liquídos e perda de peso. E outra, é uma forma bem divertida de se pedalar, onde ali dentro da água, quem faz o seu ritmo é você !!!
Aqui na Zona sul recomendo a escola de natação Raiacenter (Rua Dr. Armando Barbedo, 300 – Bairro Tristeza/ Fones: (51) 2111.7973 3268.9532).
Vale conferir!!!!
Geisa Alves.
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