Corrida das Fogueiras -2010

Pelo segundo ano consecutivo participei na carismática Corrida das Fogueiras, competição nocturna com começo às 21H: 30 e com elevado número de participantes, cerca de 2300 inscritos dos mais diversos pontos do País e com forte adesão igualmente na Caminhada das Fogueirinhas com a distância de 6 Km.

Com o corpo e a mente a pensar (precisar) de férias, a falta de paciência para escrever e treinar começa a escassear, esta semana não treinei por opção, não porque que houvesse disponibilidade pelo contrário, mas simplesmente a preguiça voltou a falar mais alto e sendo assim, fica tudo dito e justificado:-))

Este ano tive a companhia do Hamilton, José Melo e Rui Gameiro que fizeram a estreia nesta prova, além da vizinha com nome de atleta, Rosa Mota e marido com a sua equipa simpática.

Para mim e para o Hamilton a época terminou na Marginal à Noite, descarto-me da qualidade das fotos, o Hamilton apanhou o gosto no Grande Prémio Ferroviário e não quer saber de correr, mas a meu ver corre melhor do que tira fotografias, logo está despedido destas funções , tive mais tempo a eliminar as fotos tremidas do que a escrever estas linhas:-))

A nível organizativo a prova mereceu saldo positivo, embora haja aspectos a melhorar, é minha opinião que o local da partida é extremamente apertado e corremos acerca de um kilometro e meio nestas condições o que conjugado com o piso irregular em basalto, torna-se propício a quedas, de resto tudo perfeito os quilómetros estavam marcados em placas, abastecimentos no 5Km, 10Km e no final não faltou água em abundância, ambiente de festa com uma sardinhada e apesar deste ano ter comido poucas sardinhas, fomos logo embora, até porque ainda havia um longo caminho a percorrer até casa.

Agora compreendo os anos de existência desta prova patrocinada pela Spiridon, com um colorido muito próprio, com as fogueiras ao longo do percurso e uma enorme moldura humana de apoio, com incentivos constantes tornam esta competição singular, iremos voltar e quiça agora para a sardinhada...

A Corrida das Fogueiras, assim como a Marginal à Noite são provas nocturnas com grande participação popular e agora no Verão seria óptimo que mais provas aparecessem com características semelhantes.

No carro uma pergunta existêncial, o que faz em pleno sábado fazermos a distância de 200 Km para ir correr ?

-Será que estamos a ficar loucos ou são "endorfinas viciadas"...

Classificação: aqui

Fotos: aqui e também as retidas pelo Joaquim Ferreira.

Próxima Corrida: Corrida Santa Casa da Misericórdia

Tempo oficial Hamilton (2010) :01:07: 11"

Tempo Oficial Fábio ( 2009): 01: 26:48"
Tempo Oficial Fábio ( 2010): 01: 25:59"
Calorias: 980 Kcal
Heart rate Avg: 160 bpm
Heart rate Máx: 179 bpm
Ritmo: 5´: 30" min/ Km

Grande Prémio Ferroviário-2010/ Convívio do GDST

De Grande Prémio Ferroviário/ Convívio GDST

Decorreu no Entroncamento vulgarmente conhecida como a  terra dos fenómenos, a 19ª. edição do Grande Prémio Museu Nacional  Ferroviário, competição com a distância certificada de 10.000 metros e paralelamente a 1ª. Caminhada Cidade Ferroviária de carácter não competitivo.

A prova a cargo da Associação Desportiva Cidade Ferroviária Entroncamento, teve início às 10H: 00 no Pavilhão Municipal do Entroncamento e com a meta instalada no mesmo local da partida, percurso rápido e plano que percorre o centro da localidade sendo que os dois últimos kilometros são  os mais atractivos em terra batida e em sentido descedente.

Uma prova muito simpática, com os organizadores a merecerem uma palavra de apreço, eventualmente devido ao calor tiveram a preoucupação de disponibilizar dois abastecimentos a meio da prova, placas a identificar os Kms, taças e troféus por classificação em cada escalão e prémios atribuídos através do número do dorsal a todos participantes.

Depois do esforço, a  grata recompensa com um almoço na presença dos atletas do Grupo Desportivo Santander Totta, onde degustei um divinal bacalhau com batatas a murro, o melhor que já comi até hoje, e uns seculentos e não menos saborosos secretos, recomendo vivamente.

Próxima Corrida em Peniche: Corrida das Fogueiras

Fotos dos dois eventos: aqui

Classificação Geral: aqui

Marginal à Noite-2010

Realizou-se na noite de hoje uma das provas mais carismáticas do panorama nacional, na companhia agradável de amigos, todos com excelentes desempenhos, num percurso plano e com a distância de 8.000 metros, a adesão de participantes a rondar os 3500 atletas o limite máximo das inscrições, foi um incentivo motivador além do cheiro revigorante da maresia -Marginal à Noite.

Tal como em anos anteriores, organizada pelo Oeiras Sport Clube e C.M .Oeiras, com início às 21H: 30 com a partida e chegada em frente à praia Santo Amaro de Oeiras.

O objectivo traçado inicialmente era andar ao ritmo de 4':52", tal como fiz no ano passado e puxar no final da descida onde estava instalada a meta, e como consegui treinar durante a semana  achei perfeitamente real o objectivo pretendido, contudo a noite anterior alongou-se até ao nascer do dia o que reflectiu-se na prestação, e noitadas não são compatíveis  com o desporto:-)) Mas no próximo ano decerto irei fazer aqui o meu melhor tempo na distância, fica aqui o compromisso público.

Nesta corrida tivemos a presença inesperada da nossa mãe, que acompanhada da colega Paula, fizeram cerca de 6 Km a caminhar que deixou a mim e ao Hamilton contentes, destaque também para os registos da dupla Rui Gameiro e Rui Carmo que com êxito bateram os seus recordes pessoais.

Tive a aprazível companhia da Henriqueta Solipa e do "Carlex Stradivarius" no início e no final da prova, onde o tema principal da conversa só poderia ser a maratona e secundariamente tudo relacionado com provas, treinos, técnicas de corrida... agora uma vez que não vão participar em Peniche apesar da insistência só nos veremos na Corrida  da Santa Casa da Misericórdia.

Revi o Carlos Lopes que em vez de correr voava, Joaquim Ferreira sempre com a objectiva pronta para disparar, os colegas da Hovione, Lurdes Alves, Glória Dias, Pedro Alves,Teresa Cerejeiras e família... e o inevitável Miguel "GPS" prova não é prova se não nos encontrarmos:-))

Termino com as felicitações ao mano Hamilton que já começa a tornar-se rotineiro,  se na Corrida do Oriente tinha igualado o record pessoal nos 10 Km, agora realizou uma prova fantástica tendo batido o seu melhor tempo.

Resultados diponíveis no site da organização ou no da C.M. Oeiras.

Fotos: aqui

Próxima Corrida no Entroncamento: Grande Prémio Ferroviário.

Tempo oficial Hamilton (2009): 31´:54"

Tempo oficial Hamilton (2010) :30´:48"


Tempo Oficial Fábio ( 2009): 39:04"
Tempo Oficial Fábio ( 2010): 40:58"
Calorias: 680 Kcal
Heart rate Avg: 165 bpm
Heart rate Máx: 182 bpm
Ritmo: 5´:07" min/ Km

De Marginal à Noite 2010

Corrida do Oriente-2010

Neste domingo as bagagens para o turismo desportivo mudaram-se para a Expo, ao contrário da semana anterior que foi vivido num ambiente natural e deslumbrante, desta vez foi citadino e mesmo sem  ser tão envolvente, é um circuito também com a sua beleza, tendo o Tejo e a Ponte Vasco da Gama como cenário e percorrendo as principais ruas e artérias na parte oriental de Lisboa e talvez daqui tenha surgido o nome do evento em que participamos – Corrida do Oriente- uma das provas anuais que gostamos de participar.

É um percurso plano, a única subida é ao 3º. Km na Alameda da Boa Esperança, foi no ano anterior que efectuei meu melhor registo na distância de 10 Km e penso que também ao Hamilton sucedeu o mesmo, contudo há o incoveniente de corrermos em diversos momentos em pedras em paralelipípedo, abastecimentos ao 4Km e outro no 7 Km, boa organização cuja finalidade tal como em edições anteriores é apoiar causas sociais e humanitárias e tradicionalmente oferecem diversas lembranças incluindo uma caneca de cerâmica reconhecida, Vista Alegre, era para ter 3 mas a última ofereci a minha colega que teve a engenhoca de adaptar o chip do Nike+ nas sapatilhas Adidas.

Tendo adoptado o não treinar como rotina, esta semana só corri na segunda-feira, o objectivo inicial só poderia ser terminar, contudo esforcei-me indo ao limite das minhas capacidades corri na intensidade máxima durante 35 minutos…contudo sentia-me bem e acabei por cumprir outro objectivo que tinha em mente tendo concluído a distância em menos de 1 hora :-))

Antes do início da prova , às 10H: 00, vi a equipa Tandur (António Almeida&Vitor Veloso), que como sempre em forma  e preparados para excelentes desempenhos.

Tive o privilégio de usufruir da companhia do Miguel "GPS" que tal como já sucedeu em outras provas acabamos sempre por nos encontrar, o Rui Gameiro com a pontualidade britânica que o caracteriza já estava nas imediações e agora além da rivalidade clubística, penso que o verde irá ganhar nitidamente ao vermelho, mas antes assim que em futebol (BES vs Santader Totta).:-))

No final a agradável companhia do trio fantástico, Henriqueta Solipa, Carlos Renato e Jorge Almeida e como não poderia deixar de ser a conversa só poderia ser uma, a primeira maratona que pretendemos fazer em conjunto no mês de Dezembro, mas só Outubro é que decidirei, tenho vontade mas querer é uma coisa e conseguir outra, mas o "Yes We Can " têm pernas para andar, vamos ver como correm os treinos no verão :-))

Não poderia terminar sem felicitar o Hamilton , que mesmo sem treinar consegue tempos absolutamente fabulosos, deve ter batido o seu próprio recorde pessoal e ter-se aproximado dos mítico algarismo 3.

Agora vou almoçar, é a vantagem das provas que começam às 10: 00, o dia fica maior para outras ocupações e permite com que não corramos com temperaturas mais quentes, voltarei mais tarde para adicionar a classificação oficial e as fotos retiradas pelo Carlos Viana e José Gaspar.

Classificação: aqui
Fotos: aqui

Próxima Corrida: Marginal à Noite

Tempo oficial Hamilton (2009): 41 :54"
Tempo oficial Hamilton (2010) : 41:54"

Tempo Oficial Fábio ( 2009): 52:21"
Tempo Oficial Fábio ( 2010): 57:14"
Calorias: 680 Kcal
Heart rate Avg: 164 bpm
Heart rate Máx: 185 bpm
Ritmo: 5´: 43" min/ Km

Só Visto! Não é o programa de televisão , o mano Hamilton conseguiu cometer a proeza de fazer o mesmo tempo que no ano passado :-))