Terei o Peso Certo?

O IMC (Índice de massa corporal) é um valor que traduz a relação entre o peso e a altura. Fornece uma indicação relativa ao nosso peso: se estamos dentro dos parâmetros recomendáveis ou se, pelo contrário, temos quilos a mais ou a menos.

O cálculo é relativamente simples: divisão do peso (Kg) pela altura (m) ao quadrado. Obtido esse valor, pode, depois, comparar o seu valor de IMC actual com o recomendável.

Perfil de um Obeso de Grau I:
Tem um IMC igual ou acima dos 30 valores, e inferior ao 34.9.

Ou seja, o seu peso (índice de massa), não é proporcional á sua altura. Uma dieta saudável e calibrada será necessária a curto prazo.

Perfil de um muito magro:

Tem um IMC igual ou inferior a 18.5 valores.
Apresenta uma referência muito abaixo do recomendável e saudável, possível deficiência alimentar grave. "Nutricionista aqui vou eu."

Outros perfis:

Este calculo não é recomendado a atletas, a crianças, a grávidas ou a mulheres a amamentar.

O IMC, pode não raras vezes variar a sua avaliação, dependendo esta do sexo (m/f) do avaliado.
O perfil normal está avaliado entre os valores de 18.5 e 24.9, a sua alimentação é considerada estável e saudável.

Avaliação Geral:

Baixo Peso........................................... menor que 18.5

Normal................................................. entre 18.5 e 24.9
Excesso de Peso.................................. entre 25.0 e 29.9
Obeso (Grau I).................................... entre 30.0 e 34.9
Obeso (Grau II).................................. entre 35.0 e 39.9
Obeso (Grau III)................................ maior que 40.0

A obesidade é tanto maior quanto maior o seu grau, iniciando-se em ligeira obesidade (Grau I) e obesidade mórbida (Grau III), sendo um caso clínico muito grave, necessitando de tratamento.

Assim, a partir desta tabela de avaliação, você poderá fazer o seu calculo, e realizar a sua própria avaliação, quase como um pré-rastreio ao seu estado de saúde alimentar.