Anaeróbica

setembro 1, 2008

Exercício Anaeróbico é um tipo de atividade física em que predomina o fornecimento de energia por processos metabólicos que não envolvem oxigênio.

São atividades breves de alta intensidade nas quais o metabolismo anaeróbico acontece nos músculos. Durante períodos de tempo mais longos de exercício físico, o metabolismo aeróbico provê a energia, o que é chamado de exercício aeróbico.

Exemplos de exercícios anaeróbicos: incluem musculação, sprints, saltos; qualquer exercício que consista de movimentos rápidos de alta intensidade. Exercícios anaeróbicos são geralmente usados por atletas para desenvolver força e bodybuilders para construir massa muscular. Músculos que são treinados sob condições anaeróbicas desenvolvem melhor performance em atividades de curta duração e alta intensidade.

Posted by pisuu
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2 Comments »

2 Respostas to “Anaeróbica”

  1. pisuu said
    setembro 1, 2008 at 6:41 pm

    Praticar tipos diferenciados de ginástica é voce poder movimentar o corpo de forma expreciva.
    A ginástica aeróbica nos dá ao mesmo tempo uma boa condição física como nos proporciona as nossas capacidades físicas de produção de energia e esforços intensos.

    Fernanda de Souza

  2. pisuu said
    setembro 3, 2008 at 5:03 pm

    Produz energia na ausencia de ôxigenio e prolonga esforços de alta intensidade.

    Aline

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