Vantagens e desvantagens

Temos grandes vantagens na prática da Hidrobike. Além de termos o prazer de realizarmos uma actividade física dentro da água e usufruirmos dos benefícios desta, a hidrobike é uma actividade intensa, que auxilia e melhora do condicionamento físico, na resistência muscular e cardiovascular. Uma outra grande vantagem, que faz muita diferença, nas aulas de hidrobike não trabalhamos só os membros inferiores, também se completam com exercícios de fortalecimento dos membros superiores e abdómen. E o melhor, que para muitos a ideia é essa: a perda calórica numa aula de 45 minutos chega a 500kcal! Esta modalidade é indicada sem restrição, para obesos, pessoas com problemas cardíacos e pessoas com lesões nos ligamentos. E para as mulheres: não se esqueçam que esta actividade é óptima para glúteos e coxas, melhora a celulite, a retenção de líquidos e perda de peso. E mais, é uma forma bem divertida de se pedalar, onde ali dentro da água, quem faz o ritmo é você!