CINCO ELEMENTOS BÁSICOS PARA JOGAR TENIS

Para se jogar tenis em um nivel intermediario para avançado existem inúmeros fatores que interferem no desempenho de um jogador,tais como: tatica de jogo, a escolha certa de determinada estrategia de acordo com o adversario, a boa execução tecnica dos movimentos do jogo:saque, voleio, forhand, backhand entre todos os demais golpes executados durante uma partida.BOM ONDE QUERO CHEGAR....
Acontece que exitem alguns fatores que auxiliam o bom desenvolvimento das diversas caractericas do jogo.EU CHAMO DE OS CINCO ELEMENTOS BASICOS
SAO ELES:

*MEXER OS PÉS: E comprovada por varias pesquisas que a ativação PRÉ-ESFORÇO produz um resultado muito superior do que quando nao há ativação antecedente ao esforço.PARA NOS TENISTAS mexer os pés auxilia na explosão muscular para uma rápida saida em busca de uma bola e nos curtos e rápidos deslocamentos, ja que o tenis e um esporte onde predomina inumeros tiros de curta distancia em alta velocidade e aonde os pontos duram em media de 2-10 segundos com intervalo de ate 20 segundos tendo predominancia do sistema de fornecimento de energia o ATP-CP E ANAEROBIO LATICO.




*OLHAR A BOLA: Existem algumas pesquisas que comprovam que o olho humano nao e capaz de observar toda a trajetoria da bola de tenis por causa da sua velocidade possuindo apenas DOIS FOCOS DE VISÃO um e quando a bola sai da raquete do adversario e outra quando a bola ultrapassa a rede.Por isso torna-se fundamental uma obeservação mais aguçada nesses focos de visão e também tentar observar a bola durante toda a sua trajetoria quando a velocidade da bola permitir.MAIS POR QUE O TENISTA TEM QUE OLHAR A BOLA? Simplesmente porque o tenista precisa direcionar seus movimentos e se posicionar de forma que seus golpes possuam uma maior eficiencia, em outras palavras para que possamos pegar a bola sempre a frente( quem ja bateu uma bolinha sabe como e importante o contato com a bola á frente do corpo, para ter um maior dominio sobre , direção, força e profundidade da bola )


* PRESTAR ATENÇÃO NA TRAJETORIA DA BOLA: A trajetoria da bola nada mais é do que o CAMINHO que a bola vai percorrer depois de ter deixado a raquete do adversário.muitos jogadores conhecem aquelas pessoas que sempre estão bem posicionadas para bater na bola, parece que ela sabe aonde voce vai jogar nao é? ERRADO, nada mais e do que uma boa PERCPEÇÃO DA TRAJETÓRIA da bola e um rápido deslocamento.
Quando conseguimos prever a trajetória da bola antes dela ultrapassar a rede as chances de nos posicionarmos melhor aumentam considerávelmente e portanto as chances de bater melhor na bola tambem.Existem algums fatores nos quais devemos prestar atenção quando estamos jogando, sao eles:
VELOCIDADE DA BOLA; ALTURA DA BOLA; TIPO DE EFEITO COM QUE A BOLA VEM; E FORÇA
Para conseguir visualizar estas fatores devemos prestar atenção respectivamente:
ACELERAÇÃO DO BRAÇO DO ADVERSÁRIO; SOM DO GOLPE SE POSSUI EFEITO OU NÃO; ASCENDENCIA OU DESCENDENCIA DO BRAÇO


* POSICIONAMENTO DO CORPO EM RELAÇÃO Á BOLA´, Á QUADRA E AO ADVERSÁRIO:Quando adquirimos uma boa precepção de trajetória conseguimos nos posicionar melhor em relação á bola porém nao e apenas esse posicionamento que o tenista nescessita, ele precisa saber se posicionar na quadra de acordo com a jogada dele e do adversário ( manter uma postura mais agressiva, defensiva ou ainda uma postura de contra-ataque)
posicionar tambem de acordo com sua jogada ja esperando uma possivel devolução do adversário para ganha tempo e espaço.


* MANTER A BOLA FUNDA: manter a bola funda ajuda a manter uma postura de jogo mais agressiva, evitar que o adversário tome a iniciativa do jogo, te proporciona uma jogada de menos risco dependendo a profundidade da sua bola, faz com que as chances de que o adversário deixe a bola curta aumentem lhe propiciando uma oportunidade de ataque.



bom amigos estes são algums conselhos para que melhorem seu jogo e divirtam-se cada vez mais,bons treinos e bons jogos.ate a proxima

DOUGLAS SANTANA