A hipertensão arterial é uma doença séria e silenciosa, pois na maioria dos casos não apresenta sintomas. Mas o que é a hipertensão? Antes, vale ressaltar que o coração bombeia o sangue normalmente de 60 a 80 vezes por minuto, e o líquido é espalhado pelo corpo por meio de vasos e artérias. O processo que se inicia com o coração, e passa pelas veias, é chamado de pressão arterial. No indivíduo com hipertensão, a pressão está acima de 140×90 mmHg. A doença pode comprometer órgãos vitais no futuro, e deve ser tratada o mais cedo possível.

Os fatores de risco para a hipertensão estão associados ao tabagismo, sedentarismo, ao abuso de comidas gordurosas e grande quantidade de sal, e à herança familiar.

Os médicos da Toesa alertam que a pressão alta, quando não cuidada, pode causar:

– Aneurisma

– Falha nos rins

– Infarto no miocárdio

– Acidente Vascular Cerebral

– Insuficiência Cardíaca

– Arteriosclerose

– Morte súbita

Apesar de ser assintomática em vários casos, a pessoa com a pressão elevada pode sentir enjoos, dores de cabeça, tontura e formigamento nos braços. Medir a pressão constantemente é necessário, para obter o controle do quadro. Por isso, consulte o seu médico, pois ele irá solicitar-lhe as medicações, e outras formas de tratamento. Mas, lembre-se: jamais utilize remédios por conta própria. 

Não há cura para o problema, mas é possível garantir uma vida saudável com  a mudança de vários hábitos no seu cotidiano.

De acordo com especialistas médicos da Toesa, a reeducação alimentar é uma maneira eficaz para controlar a pressão arterial. Veja algumas formas de manter a sua pressão em níveis normais:

– Diminuir a ingestão de gorduras saturadas (evite frituras)

– Comer frutas, legumes e verduras

– Não fumar

– Praticar exercícios regularmente

– Evitar o estresse.