Olhos vermelhos e secos, dores de cabeça, visão embaçada e dificuldade em focar objetos são alguns sintomas da doença
São Paulo – Quem passa horas na frente do computador corre o risco de apresentar outros problemas além de dor nos pulsos, mãos e braços: os olhos também podem ser prejudicados. Apesar de pouco conhecida, a síndrome da visão do usuário do computador (CVS, do inglês computer vision syndrome) é mais comum do que se imagina. Um estudo realizado pelo Instituto Penido Burnier, em Campinas (SP), com 1,2 mil pessoas que usam o micro de 12 a 14 horas por dia revelou que 75% delas tinham sintomas relacionados à CVS.
Olhos vermelhos e secos, dores de cabeça, visão embaçada e dificuldade em focar algum objeto não aparecem por acaso. Quando uma pessoa fica na frente do PC, seja para jogar, ler ou simplesmente digitar, a tendência é se concentrar na tela – e somente nela. No dia-a-dia, a média de um homem normal é de 20 piscadelas por minuto; já na frente da máquina, esse número não passa de sete. Quanto menos se pisca, mais a lubrificação da vista fica prejudicada e os olhos, ressecados. Usuários de lente de contato ou indivíduos que trabalham em ambientes com ar-condicionado devem tomar mais cuidado, pois, nesses casos, os efeitos são ainda piores. Um colírio, recomendado por especialistas, pode ser a solução.
As vítimas da CVS não precisam abandonar o computador – apenas utilizá-lo de modo mais consciente. A cada hora de uso, é necessária uma pausa de pelo menos cinco minutos. O ambiente deve ser bem iluminado e a tela do micro não pode ficar de frente para fontes de luz. A postura também merece atenção: além de evitar dores musculares, ajuda a proteger a visão.
Publicado originalmente no site do jornal Tudo Bem em 12/12/2005.
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OPINIÃO PROFISSIONAL:
O que é Síndrome de Visão de Computador
Os computadores vêm se mostrando indispensáveis como equipamento de escritório e lazer. Como o computador exige um grande esforço visual, problemas visuais e sintomas tornam-se comuns.
O QUE É
A Síndrome de visão de computador, do inglês “Computer Vision Syndrome” (CVS), é caracterizada por cansaço visual associado com uso prolongado do computador.
Sintomas de CVS incluem:
* Olhos irritados
* Olhos vermelhos
* Coceira nos olhos
* “Olhos secos”
* Lacrimejamento
* Fadiga
* Sensibilidade à luz
* Sensação de peso das pálpebras ou da fronte
* Dificuldade em conseguir foco
Outros sintomas de CVS são:
* Enxaquecas
* Dores lombares
* Espasmos musculares
Muitos indivíduos que sofrem de CVS nem mesmo sabem que têm a condição. Muitas pessoas têm leves alterações visuais, que não causam sintomas quando estão executando tarefas visuais menos exigentes. Nestas pessoas, os sintomas percebidos ao usar o computador podem ser o resultado de erro refrativo (grau) ou outras desordens.
PORQUE ACONTECE
A visão não foi criada para encarar uma tela de computador durante muitas horas.
Monitores são compostos de pixels (minúsculos pontos), nos quais o olho não consegue foco. O usuário de computador tem que “focar e refocar” para manter as imagens bem definidas. Isto resulta em tensão dos músculos do olho. Adicionalmente, depois do uso prolongado do computador, é diminuída a freqüência de piscar, que causa olhos secos e doloridos. Como resultado, a habilidade para focar diminui e podem ocorrer dores de cabeça e no pescoço.
COMPUTADORES DANIFICAM A VISÃO?
Não há nenhuma evidência que indique que computadores causam problemas de visão. Segundo testes em laboratórios americanos, os monitores emitem mínima ou nenhuma radiação prejudicial sob condições operacionais normais. De fato, a quantia de radiação ultravioleta produzida por estes é uma pequena fração da produzida por iluminação fluorescente.
Alguns sugerem que os sintomas de CVS acontecem como resultado de condições externas relacionadas à tela do computador. Estas condições podem incluir:
* Falta de iluminação
* Má localização da iluminação
* Posição imprópria do monitor
* Tela suja
* Problemas oculares pré-existentes
QUEM CORRE RISCO
Qualquer pessoa que passa aproximadamente duas horas por dia em um computador está em risco de desenvolver CVS. As causas destes sintomas visuais são uma combinação de:
1. Problemas visuais (miopia, hipermetropia, presbiopia, etc.).
2. Condições inadequadas de uso (iluminação, posição).
3. Hábito de uso do computador impróprio (por horas sem descanso).
PODEMOS VER CORES ALTERADAS APÓS USAR O COMPUTADOR?
Sim. Algumas pessoas notarão, temporariamente, que objetos brancos ou pretos parecerão tingidos após o uso do computador por uma hora ou mais (efeito de McCollough). Estas cores geralmente são complementares (opostas) às cores dos caracteres ou imagens do monitor. Contudo, isso não é sinal de doença ocular, de lesão nos olhos ou de cansaço visual.
SÃO NECESSÁRIOS ÓCULOS ESPECIAIS PARA COMPUTADOR?
Se uma pessoa de idade está usando óculos desenhados para leitura, eles podem não obter foco no vídeo, que costuma estar a maior distância dos olhos.
Se a mesma pessoa usa bifocais (com a visão para perto na parte inferior), ela precisará elevar a cabeça para utilizar a parte adequada do óculos.
Estas situações causam problemas óbvios que podem ser facilmente resolvidos com o uso dos óculos adequados. Estes óculos não são especiais para o computador, mas tem seu grau adaptado pelo oftalmologista para a distância do monitor. Seu oftalmologista pode prescrever os óculos corretos para você.
Além do exame dos olhos, seu oftalmologista poderá diagnosticar se o desconforto que você sofre com o uso do computador é devido ao simples cansaço visual (que não traz outros problemas), ou se outras doenças estão presentes.
Dr. Wil O. Costa – Médico Oftalmologista
Clínica de Olhos Dr. Wil
Av. Brasília 1229/26 Centro – Medianeira –PR FONE/FAX (45) 264-4132
tenho muita muita dificuldade pra focar a visao principalmente na escola quando vo estudar so abrigado a ficar na frente da sala para poder enchergar oque esta escrito …
depois de horas no computador acabei ficando a com a vista embaçada algumas dores de cabeça tem alguma forma de melhorar isso q sinto
Primeira coisa é diminuir a exposiçãoe depois ir no oftalmologista que deve te receitar um colirio ou outro tratamento para isso. Ressalto que não sou o médico, mas o que ocorre muito é que por voce ficar muito olhando a tela sem piscar e muitas vezes em ambiente com ar. Os olhos ressecam e ficam com a visão embaçada. Se voce usa lente mais fácil ainda de ocorrer pois a propria lente fica embaçada também devido ao ressecamento.
Boa noite. Passo a maior parte do tempo em frente ao iPad. De 4 dias pra cá, percebi que não conseguia focar direito em um objeto e não consigo perceber nada (objetos) direito ao meu redor. Sinto fortes dores de cabeça, inclusive tive uma crise enxaquecosa. Estou resfriada e não sei se isso pode de alguma forma piorar a “CVS”. Poderia me dar uma alguma informação?
Não sou especialista no assunto, apenas reproduzi o artigo do nosso amigo oftalmologista. Mas dada a relevancia do assunto vamos acionar a nossa rede e colocar mais informações sobre o tema. Com certeza de grande relevância.