Tenho o tempo de 3h16min em Florianópolis (foto: stock.xching)

Essa semana que passou a coisa complicou. A planilha não foi seguida à risca leia-se que o aluno aqui matou dois treinos programados de qualidade (seções de 400m e 1000 metros) que são feitos em grupo e na pista.

O treino qualitativo foi trocado pelo quantitativo, mantendo o volume estipulado na semana de 75 quilômetros. Porém, planilha não é um mero papel. É a receita que temos que seguir para evoluir.

E o momento é crucial. Entro na reta final para minha primeira prova de longa distância da temporada, a Maratona de Santa Catarina, que acontece daqui a quatro semanas em Florianópolis.

Este texto foi escrito por: Harry Thomas Jr.