Olá amigos!
É com alegria que inauguramos esse blog, pois já ansiava muito por isso, as pessoas sempre me cobravam pois queriam saber o que penso a respeito dos métodos,e rotinas de treino também queriam sugestões de novas técnicas e etc...
Mas hoje especialmente não falarei diretamente sobre treinamento, darei dicas sim de como iniciar um bom plano de treino.
É muito importante que se tenha uma meta, seja qual for, perda de peso, hipertrofia,força ou condicionamento físico a partir daí inicia-se um processo de pensamento positivo, sobre esse objetivo você deve pensar ao acordar estou indo de encontro a minha vitória, hoje farei um ótimo treino, cumprimentarei com sorriso a maior quantidade de pessoas que eu encontrar durante o meu dia;
Peça ajuda a Jesus pois sem ele você não terá sucesso algum;
Fuja de pessoas negativas;
Você deve levar um papo sério com seu treinador ou professor e pedir sua ajuda, garanto que ele não vai negar:
Faça avaliação com um médico, converse francamente sobre sua saúde;
Organize uma rotina de alimentação com uma nutricionista;
Faça um plano de treino possível de ser cumprido;
Procure repousar nos dias de folga, lembre-se o descanso faz parte do treino.
Feito isso você está de parabéns, pois tem senso apurado e é inteligente.
Não tenho dúvidas que terá sucesso, pois esse é o meu segredo, ou você é daqueles que acredita no acaso
espero que não, pois você não se daria ao trabalho de ler tudo que escrevi até agora.
Por hoje é isso, qualquer dúvida deixe seu recado, e responderei com muito carinho.
No próximo encontro iniciaremos sobre sistemas de treinamento!
Um grande abraço a todos, bom dia!
BRAULIO
BSC- FORCE TRAINING
