Cara Merawat Kulit Wajah dan Menjaga Kesehatannya – Pada umumnya menjaga kesehatan kulit wajah sangatlah penting bagi semua orang. Tidak hanya pada kaum wanita, laki-laki pun harus menjaga kesehatan kulit wajahnya. Karna pada umumnya setiap orang menginginkan kulit wajah yang bersih dan segar, oleh karena itu wajib bagi kita semua menjaga kesehatan kulit wajah.
Sejak Kapan Mulai Merawat Kulit Wajah, Berikut Caranya ?
Sebaiknya seseorang mulai merawat kulit wajah di pra-remaja. Melakukan perawatan kulit wajah rutin dapat mencegah dan menyembuhkan pertumbuhan jerawat, serta komedo. Karna di masa pubertas setiap anak mengalami perubahan pada hormon yang dapat memicu kondisi kesehatan kulit wajah.
Untuk di usia remaja, ada beberapa cara perawatan wajah dasar yang perlu dilakukan.
A. Cara Merawat Kulit Wajah Dari Dalam
1. Jam tidur cukup
Jam tidur yang cukup yaitu selama 8 jam per hari. Tidur dapat membuat proses regenerasi sel-sel di dalam tubuh berjalan optimal. Dengan ini, kesehatan kulit dari dalam terjaga.
2. Olahraga
Olahraga secara rutin dapat melancarkan peredaran darah dan daya tahan tubuh yang baik. Hal ini memengaruhi kondisi kesehatan secara keseluruhan.
3. Konsumsi makanan sehat
Yang perlu dikonsumsi untuk merawat kulit dari dalam ialah makanan yang mengandung antioksidan, kolagen, dan vitamin E. Kadungan tersebut paling utama yang sangat diperlukan oleh kesehatan kulit wajah maupun badan.
4. Minum air putih
Minumlah air putih sesuai yang dianjurkan pada umumnya yaitu sebanyak 8 gelas atau 1,5 liter per hari.
Manfaat dari minum air putih ini sangat banyak baik untuk kesehatan tubuh dan kesehatan kulit. Diantaranya untuk Kesehatan Tubuh ;
a. Melancarkan pencernaan
b. Mengendalikan kalori
c. Memelihara ginjal
d. Melancarkan peredaran darah
Untuk Kesehatan kulit ;
a. Membuat kulit cerah
b. Menjaga kelembaban kulit
c. Menghambat penuaan dini
d. Membantu mengurangi jerawat.
1. Cuci wajah
Mencuci wajah sebaiknya dilakukan setiap hari, dan pakai lah sabun wajah sesuai kulit kalian. Pada dasarnya mencuci wajah ini sangat efektif untuk mencegah tumbuhnya jerawat, komedo, serta kotoran, dan minyak di wajah. Penggunaan sabun cuci muka baiknya dilakukan setiap pagi hari dan malam hari sebelum tidur.
2. Aplikasikan obat jerawat
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal cara selanjutnya setelah cuci muka yaitu oleskan obat jerawat untuk mengerikan jerawat di wajah.
3. Gunakan pelembab
Cara ini penting dilalukan untuk menjaga kelembutan kulit dan mencegah kulit kusam. Sesuaikan dengan tipe kulit kalian masing-masing. Pastikan produk yang kalian pakai aman bersifat bebas minyak dan tidak menyumbat pori-pori.
4. Gunakan tabir surya
Tabir surya memang bermanfaat untuk melindungi kukit darj paparan sinar UV yang dapat menyebabkan perubahan warna kulit, muncul bintik pada kulit wajah yang sensitif. Untuk mengaplikasikan tabir surya dengan SPF 30++ ke wajah jika beraktifitas diluar ruangan. Itulah Cara Merawat Kulit Wajah dan Menjaga Kesehatannya, semoga bermanfaat