Estou com o tornozelo comprometido por conta de uma queda e por isso em repouso até o fim do mês de novembro. Sem exercícios é complicado ficar, parece que a dieta fica comprometida... Não foi o melhor mês do mundo, mas mantive meu peso.
Vou atualizar esse blog diariamente a partir do dia 03/12. Minhas férias começam em em dezembro e aproveitarei para intensificar os treinos na academia e colocarei aqui como está sendo meu dia-a-dia. Espero que seja um espaço de ajuda e motivação para todos nós.
Tenho uma caminhada intensa pela frente. Dezembro e Janeiro, meus meses de descanso do trabalho, serão equilibrados com muita ralação. Não vai ser fácil, mas tenho certeza que valerá a pena! Estou ansiosa demais para começar esses treinos intensivos.
Então, dessa vez vou atualizar o site com meus horários, atividades e fotos do que eu for ingerir. Não pretendo ter dia do lixo, nem ficar metendo o pé na jaca. Já me conscientizei disso.
Algumas pessoas podem estranhar o fato de já estar a um tempo na academia e não ter emagrecido tanto quando poderia. Quando comecei minha caminhada, em janeiro de 2012, não comecei por mim mas por conta de uma pessoa que era importante demais na minha vida, naquela época. E quando as mudanças ocorrem em decorrência de outros elas nunca se concretizam realmente. Depois de passar uns dobrados e ir comprometendo-me comigo, com meu corpo, comecei a notar as mudanças e dar valor a elas. Isso demanda um tempo de conscientização que eu não tinha... Adquiri e espero levar para toda a vida. Espero contar com a colaboração de todos para que este espaço seja um lugar de trocas e muitos incentivos. Motivação não vai faltar!
Beijocas!!!
Além de ajudar no emagrecimento, é ótimo para quem tem prisão de ventre, pois é rico em fibras.
