Meu tesouro, minha netinha.

Esse é um jeito muito bom de aliviar o stress.

A criança nos trasformas em criança novamente.

Principalmente os netos, qdo jovens somos pais, naum temos tempo pra curtir nossos filhos, tempos que correr o tempo todo, trabalho, afazeres doméstico, e cuidar da educação deles.

Agora , é tudo mais devagar,temos tempo pra brincar, sorrir,fazer travessuras, com os pequenos, é muito bom.

Solto meus bichos de uma forma muito diferente, com alegria, dançando, correndo, comendo guloseimas e me lambuzando, melhor que isso só mais uns netos.

Estou esperando mais alguns rss.

Sou muito feliz.

A LISTA

DICAS :BICHOS QUE ESTÃO DENTRO DE VC.
A MELHOR MANEIRA É QDO VC ESTA SOZINHO, NINGUEM É OBRIGADO AGUENTAR SEUS BICHOS.
COLOQUE EM UMA FOLHA DE PAPEL TODAS ATITUDES QUE VC ACHA QUE NAUM GOSTA EM OUTRA PESSOA .
EX: SEU CHEFE ENTRA NA SALA DE CARA FEIA E NAUM CUPRIMENTA NINGUEM E JÁ VAI DANDO ORDEM VC ACHA LEGAL ??
VC ENTRA NO SEU AMBIENTE DE TRABALHO, SORRINDO DANDO UM BOM DIA A TODOS......
AQUELE MOTOBOY, QUE ACABOU DE PASSAR E ARRANCOU SEU RETROVISOR É LEGAL????
VC NUNCA ENTROU EM UM CRUZAMENTO NA FRENTE DE UMA MULHER PORQUE ELA DIRIGI MUITO DEVAGAR, E AQUELE IDOSO QUE VAI OLHANDO NO RETROVISOR PRA NAUM RISCAREM SEU CARRO, VC JÁ NAUM DISSE O VÔ TARTARUGA VAI PRA CASA ????
EM UMA FILA , VC FICA SORRINDO, CONVERSA COM O VIZINHO DA FRENTE O DE TRAZ, MESMO ESTANDO ATRASADO ???
MARQUE NA SUA LISTA QTOS CUMPRIMENTOS AMÁVEIS, E QTOS SORRISOS VC DÁ DURANTE UM DIA ... VC VAI FICAR ORGULHOSO DE VC.
AO FAZER SUA LISTA DE BICHOS, VC VAI SOLTÁ-LOS, E SEU MUNDO VAI MELHORAR UM POUQUINHO.
BOA SORTE.
VAI ANOTANDO E DEPOIS COLOQUE UMA CÓPIA NO BANHEIRO NA GELADEIRA NO CARRO, NO GUARDA ROUPA NO TRABALHO

A CALMA ESTA NO SEU ESPAÇO...
EM CASA,NO ESCRITÓRIO, NA BOLSA NO CARRO, ATÉ NOS ONIBUS, NOS TRENS , METRO.
TENHA SEMPRE A SUA FRENTE UMA GRAVURA , UMA FOTO OU UM QUADRO, DE UMA PAISAGEM,MAS TEM QUE SER UM LUGAR MUITO LINDO QUE VC POSSA IMAGINAR ESTAR LÁ.
OLHE POR ALGUNS INSTANTES, NESSA IMAGEM, E RESPIRE FUNDO,VOE ATÉ ESSE LOCAL E VC VAI TER UMA BELA SURPRESA, FAÇA A EXPERIENCIA.
ESSES EXERCICIOS SÃO PARA PESSOAS COM SENSIBILIDADE E QUE ESTÃO BUSCANDO MOMENTOS PRA MELHORAR A SAÚDE,NAUM TEM NENHUMA CONTRA INDICAÇÃO,SE VC NAUM CONSEGUIR ENTRAR NO CLIMA , VÁ TENTANDO UM DIA VC DESCOBRE O SEU MOMENTO.

REAÇÃO PRIMITIVA DO SER HUMANO!!!!
TODO MUNDO,PODE USAR ESSES MÉTODOS, PARA SE LIVRAREM ,DE UMA SITUAÇÃO DE STRESS OU MESMO DE UM ABORRECIMENTO COTIDIANO.
SOLTAR OS BICHO,É UMA REAÇÃO PRIMITIVA DO SER HUMANO,E VEM DESDE A HORA DO NASCIMENTO,
QDO UM BEBE SAI DO UTERO DA MÃE, A PRIMEIRA COISA QUE SE ESPERA É QUE ELE SAI BERRANDO, QUE SE DENOMINA CHORO, E QDO ESSA REAÇÃO NAUM É NATURAL,METODOS SÃO USADOS PARA QUE ELE BERRE.
TENTE ACORDAR DE MANHÃ E DAR GRITINHOS,OU SE FOR POSSÍVEL ALGUNS BERROS MESMO, O SEU VIZINHO PODE ACHAR QUE VC ESTA LOUCO, MAS EXPERIMENTE, E DIGA A ELES PRA BERRAR TBEM.
AI VC VAI SAIR DE SUA CASA E NAUM VAI PRECISAR FICAR BERRANDO NO TRANSITO, NEM COM SEU COLEGA, OU SEU EMPREGADO, OU SEUS FILHOS NO CARRO, ENFIM É MELHOR VC BERRAR NA SUA CASA OLHANDO PRO ESPELHO E DEIXAR SEU BICHO SAIR AI MESMO QUE NA MULTIDÃO.
ESTOU NO ESCRITÓRIO,COMO GRITAR ???
VÁ AO ALMOXARIFADO, BANHEIRO, TENHA SEMPRE UM LENÇO GRANDE POR PERTO, AI VC COLOCA NA BOCA,SEGURA FIRME E GRITA, MAS GRITE MUITO, POR UNS 3 A 5 MINUTOS, TENTE, EXPERIMENTE, DEPOIS VC ME CONTA.
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EXERCICIO QUE MELHORA STRESS

VOCE JÁ VIU QUE PESCAR E UM EXCELENTE EXERCÍCIO...MAS E AI NAUM TEM NENHUM RIO PERTO NEM MESMO TENHO CONDIÇÕES DE IR A UM PESQUE-PAGUE..
VAMOS LÁ...COLOQUE UMA ROUPA BEM CONFORTAVÉL, SE VC ESTIVER EM UM ESCRITÓRIO VÁ AO BANHEIRO SOLTE O CINTO, ABRA A CAMISA SE FOR MEN,SE FEM. SOLTE O ZIPER, SOLTEO O .
SOUTIEN.
ABRA A TORNEIRA,MOLHE AS MÃO, E A NUCA, AGORA ,PEGUE O CANIÇO, OU VARA, ARREMESSE, A LINHA BEM LONGE.
OLHE O RIO PASSANDO A ÁGUA CORRENDO.VEJA ESTA DANDO UMA BELISCADA NA SUA ISCA,, OLHA AI, PRESTE ATENÇÃO, VAI PUXAR, OLHA FISGOU, PEGOU OLHA VEM VINDO OLHA É UM PEIXE, QUE LINDO, VC CONSEGUIU... PARABÉNS....
5 MINUTOS, VOLTE AO QUE VC ESTAVA FAZENDO.........

O PRIMEIRO SINAL DE STRESS ALTO

QDO VC SENTIR QUE O AR ESTA COMEÇANDO A FICAR PESADO, ALERTA....
ALGUEM FALA COM VC, E LOGO VEM AQUELA VONTADE DE SAIR CORRENDO, ALERTA.
MAS OS SINTOMAS DE STRESS, TODO MUDO SABE,
O QUE NINGUEM AINDA ENSINOU E COMO SAIR DELE SEM REMÉDIOS,
EU APRENDI, COMO ....
VOU ENSINAR TODOS QUE INTERESSAR ...

STRESS ALTO COMO MELHORAR???

A PARTIR DE AGORA VOCES PODERÃO APRENDER COMO CONTROLAR SEUS STRESS.



QUEM NA VIDA NAUM PASSOU POR UM MOMENTO
QUE PARECE QUE VAI EXPLODIR,
OU ENTRAR EM ESTADO DE PARANOIA TOTAL.