O yoga é um momento para aquietar a mente. Seu objetivo essencial é a busca do equilíbrio e da harmonia. A prática desenvolve equilíbrio e inteligência emocional, ajudando a controlar a ansiedade e reduzir os níveis de estresse.
É uma boa base para uma vida adulta alegre e saudável!
- Favorece muito a concentração, a disciplina, uma boa postura e uma respiração correta, muito importantes para o desenvolvimento e a melhora do desempenho escolar da criança;
- As crianças ampliam as percepções do corpo e da mente para crescer com saúde física e mental. Recebem ferramentas que auxiliam a superar e compreender os medos e os estados de ansiedade;
- Ajuda crianças hiperativas a desenvolverem controle e percepção de sua condição acelerada ao ser guiada a um ponto de concentração e introspecção. Ao mesmo tempo, os mais introvertidos aprendem a se soltar com os exercícios que estimulam a criatividade;
- Ajuda o pequeno praticante a cultivar a tranqüilidade nos pensamentos, emoções, atitudes. Colabora para uma auto-imagem positiva e equilibrada. Desperta a consciência não competitiva;
- Melhora a saúde de forma geral e estimula o funcionamento do sistema imunológico. Promove um corpo mais flexível e forte, prevenindo problemas de coluna na idade adulta.
Para se alcançar esses objetivos utilizamos Jogos, Imagens, Objetos Lúdicos, Contação de Histórias, Respirações, Posturas de Yoga executadas individualmente, em dupla e em grupo, pintura de mandalas, experiências sensoriais e sinestésicas, relaxamentos e preceitos básico do yoga.
Tudo isso acontece em uma atmosfera Leve, Acolhedora e Lúdica onde são sempre respeitados os limites psicofísicos da criança.
YOGA LÚDICO NITERÓI – Yoga para Crianças
- As diferentes faixas etárias:
3 a 6 anos | 6 a 8 anos | 8 a 11 anos | 11 a 13 anos
ANAHATA YOGA NITERÓI – yoga para adultos
André Latham 