Sobre mim
Sou Formada em Educação Fisica , Pedagogia e Pilates, apaixonada e dedicada ensinar através do método.
Empreendedora & Professora de Pilates.
Educação Fisica, Pilates, Saúde e Qualidade de Vida
Sou formada em Educação Física , Dança e Pilates no qual hoje é o método que me dedico apaixonadamente. Sou apaixonada pelo movimento, estudei Educação Física em paralelo com a minha paixão pela dança, onde construí uma sólida base acadêmica, que posteriormente cursando pedagogia senti o quanto ensinar me completava como profissional. Enfim em 2013 tive meu contato com o Pilates, nem preciso dizer que foi amor mesmo a primeira vista, na verdade a primeira prática, e desde 2018 iniciei minha jornada Pilateira. E no ano de 2021 nasceu o meu sonho germinado em meu coração, o Studio de Pilates Rita Santiago, que venho aqui apresentar, como o espaço que você encontrará uma professora dedicada e.muito amorosa em te ofertar o melhor que o Pilates tem pra você.....sim é só o começo dessa jornada empreendedora que teremos muitos capítulos, e hoje estou aqui cursando MBA em Pilates, sempre pensando qual o próximo passo para ser melhor a cada dia✨
Beneficios do Pilates
Uma hora de Pilates queima calorias o dia todo
O segredo é justamente o fato de que todos os exercícios recrutam diferentes grupos musculares. Quanto mais grupamentos são recrutados, maior o gasto calórico após a atividade física. Por quê? Porque o corpo tem um gasto extra de energia para reparar a musculatura.
Fortalece o assoalho pélvico
O Pilates trabalha fortemente o assoalho pélvico, ainda que você não se dê conta disso.
Da criança ao idoso, qualquer um pode praticar
O Pilates é uma técnica universal. Seus exercícios podem ser adaptados de acordo com as demandas de cada aluno, facilitando ou dificultando os movimentos com pequenos ajustes nas molas, mudando um pouco a posição do corpo ou utilizando acessórios.
Ajuda muito quem tem dor nas costas Dolores
Por trabalhar o fortalecimento da região abdominal e também a respiração, o Pilates melhora bastante a estabilidade da coluna, diminuindo sintomas de lombalgia. Por este motivo, pode ser indicado inclusive para quem tem escoliose, hiperlordose, hérnia de disco...
Pode Ser Praticado Por Gestantes
O Pilates colabora com a redução de dores nas costas e retenção de líquido nos membros inferiores. Muitos movimentos desenvolvem o assoalho pélvico, o que ajuda as grávidas na hora do parto. Tudo deve ser feito com recomendação do obstetra e acompanhamento de um profissional. Para as futuras mamães que já praticavam o Pilates antes da gravidez, na maioria dos casos não é preciso interromper a atividade, sendo que muitas chegam a praticá-la até o fim da gestação. Já as gestantes sedentárias costumam aderir às atividades depois do segundo trimestre da gestação.
Minimiza Sintomas Da TPM
O Pilates é uma ferramenta poderosa contra o estresse e a ansiedade, pois aprimora a respiração e a concentração, o que estimula o sistema nervoso parassimpático. O resultado é uma mente mais calma e sensação de bem-estar, o que minimiza aqueça vontade de comer por impulso típica da TPM. Os exercícios também trabalham a região pélvica, permitindo o alívio das cólicas.
Comentarios
O que dizem nossos Alunos
Rita é uma profissional de excelência!!! Espaço maravilhoso com toda a segurança nos equipamentos! Ela o tempo todo atenta a cada detalhes feito na hora do exercício! É de uma carisma impressionante! Dedicada! Estudiosa! Eu super amei conhecer o espaço da Rita e fazer minha aula com ela! Super indico o Pilates! Como eu digo para Rita e terapêutico! Mas dentro dessa terapia ele tbm tem suas propriedades para alívio de dor! Postura! Energia te trazendo mais disposição para o dia a dia!!! E noites muito melhores!!! Para quem tem insônia 😌! Obrigada Rita por todo seu trabalho e desempenho! Você e top das galáxias! Gratidão
Depill Daisy
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Olá bom dia! Gostaria de parabenizar a Professora de Pilates "RITA SANTIAGO", pelo trabalho que exerce e a sua intensa dedicação, sempre muito simpática, educada, dinâmica e competente, elabora a aula de Pilates necessária para cada aluno, as aulas as quais tem me aplicadalo, tem feito a diferença no meu dia a dia. É uma excelente profissional! Vale a pena conhecer o Studio De Pilates RITA SANTIAGO!!! 👏🏾
Geni Dos Santos
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Estou amando fazer aula de Pilates, professora Rita e super competente, atenciosa, se preocupa com os problemas que temos para não forçamos onde não deve e nos machucarmos mas ao mesmo tempo explora nosso potencial e ajuda a gente fortalecer. Sem conta que a qualidade das aulas e de vida. Amei super recomendo, perto da estação e do centro, ótimo acesso.
Patricia Trevisan
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Ambiente super aconchegante e agradável. A professora é muito atenciosa e um amor de pessoa! Me encontrei no pilates e estou amando. Faça uma aula experimental, tenho certeza que você vai amar. Eu fiz a minha a não parei mais de praticar pilates!
Gabriela Magri
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O melhor lugar para fazer pilates! A Rita é muito atenciosa e sempre cuidadosa para que fazemos os exercícios de forma correta para não nos prejudicarmos. Ela domina a arte do pilates. Super indico.
Priscila Trevisan
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Contato
Aqui está todas informações de contato, estou a disposição.
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